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文 編輯室

 

台灣快速邁入高齡社會，如何健康自在地生活，已成為許多家庭與社區共同面對的課題。本期《生命》季刊以「身心自在學」為專題，邀請三位專業者，從運動、能量舞與飲食三個面向，帶領我們看見熟齡生活的更多可能。

 

敦煌能量舞導師林卉莉，用舞蹈帶領學員在律動中修心，找到心靈的療癒力；力格運動健護中心創辦人甘思元教練，提醒大家重視肌少症的預防，並透過有氧與肌力的結合，讓身體更有韌性；台大醫院營養師陳乃嘉，則強調地中海飲食不僅有助於心血管健康，更能支持肌力養成。三位專業者的分享，共同呼應「以身入心」的主題，讓我們理解：自在健康並非遙不可及，而是來自日常的選擇與實踐。

 

專題之外，「感恩有您」採訪志工朱美能師姊，不因年齡停下腳步，積極投入志工服務，同時在學習與運動中滋養身心，展現「越活越精彩」的生命力。而前不久收到讀者來稿中，書寫一位長者在學習直笛的過程裡，如何以任性守護自尊，以韌性延續生命力，更具體呈現了「學習、運動、陪伴」如何轉化晚年的孤單與失落。讓人在閱讀這些文章時，不禁由衷敬佩長者們，正以不同的方式寫下生命的精彩篇章。

 

焦點人物專訪洪舜帆法官，他說：「陪伴，是最深厚的力量。」這份對家人的愛與對病人的尊重，正是安寧理念在人生現場的實踐。而靈性陪伴單元，探討慈悲臨終關懷的修行之路，提醒我們「善活」才能走向「善終」。

 

「活動報導」部分同樣精彩紛呈。〈繪本療癒課程〉從失智症切入，帶領大家看見繪本如何成為世代溝通與陪伴的溫柔媒介；〈為愛而寫生命手書〉則提醒我們，預立醫療意願與醫療決定，不只是法律行動，更是一份「留愛而非留憾」的深情選擇；〈晚美人生我做主〉則記錄倡導員回訓課程，讓更多社區夥伴重新連結初心，帶著知識與力量回到在地，推廣善生善終理念。而蓮花基金會一直在將善生善終的理念透過各種形式傳達給社會大眾，希望能夠獲得更多人的共鳴。

 

願這一期的內容，陪伴大家在熟齡的旅程中，找到自在、優雅又充滿尊嚴的生活方式。