【活動報導】
守護幸福的起點「耳朵保健講座」志工培訓報導
圖／華科慈善基金會提供
「聽見」，是人與人最溫暖的連結。
今年三月，蓮花基金會舉辦志工培訓課程，特別邀請華科慈善基金會聽覺健康照顧暨推廣中心紀佑瑾聽力師，以「聽覺健康」為題，帶領學員認識這項常被忽略卻深深影響生活品質的重要議題。海倫．凱勒曾說：「看不見讓我與物隔絕，聽不見卻讓我與人隔絕。」長期投入長者與病患靈性關懷的基金會深知，傾聽正是建立信任與連結的關鍵。
課程一開始，紀佑瑾聽力師便分享：「耳朵是人體最勤勞的感官。」從胎兒時期開始發展，一路陪伴我們到生命最後階段，即使睡眠時也持續運作，甚至是臨終前最後消失的感官之一。然而，這個終身工作的器官卻長期承受著噪音、壓力與老化帶來的威脅。
許多人以為聽力退化只是「聽不清楚」，其實影響遠比想像中更大。聽力下降不僅增加溝通困難，也可能影響平衡感與生活安全，提升跌倒風險。研究更指出，未處理的聽力損失與認知功能退化及失智風險有高度關聯。講師也提醒，聽力損失有許多徵兆，若長期忽視，可能錯失及早介入的時機。可惜的是，許多人即使察覺聽力變差了，也常因不知如何求助或不願面對而延遲就醫。
為了讓學員更理解聽損者的處境，課程中特別安排情境體驗活動。一位學員戴上防噪耳機扮演聽損者，另一位則扮演家人進行對話。剛開始，因為頻頻誤解與反覆詢問，現場笑聲不斷；但隨著互動持續，大家逐漸感受到雙方的無力感——說話的人愈來愈焦躁，聽不清楚的人則顯得挫折與困惑。
這個體驗讓學員深刻理解，聽力損失不只是生理問題，更可能影響情緒、人際互動與家庭關係。許多長者因害怕被誤解或跟不上談話，逐漸減少社交參與，甚至選擇沉默與退縮，進一步影響生活品質與自我價值感。
課程後半段，講師分享實用的「聽力保健三二一」原則：吃得好、睡得好、心情好；規律運動與定期檢查；避免噪音傷害。同時提醒大家遵守耳機使用的「60／60原則」，將音量控制在六成以下，每天使用不超過六十分鐘，降低聽力受損風險。
現場也帶領志工實際操作簡易聽力快篩方法，學習如何在社區服務中協助長者及早發現聽力問題。紀佑瑾聽力師提醒，若發現長輩經常聽不到鈴聲、看電視音量過大、經常說「蛤？」或說話愈來愈大聲，都可能是聽損徵兆，應鼓勵及早尋求專業協助。
短短兩小時的課程，在熱烈交流與歡笑聲中圓滿結束。志工夥伴們不僅獲得實用的聽覺保健知識，也更能理解服務對象面對的挑戰。當我們願意多一分理解與關心，就能幫助更多人守護聽力，讓愛與陪伴被清楚聽見，也被真正接住。
手掌摩擦測驗 施測步驟
- 找一個安靜的地方。
- 若是幫他人測試，站在他的背後，並請他閉上眼睛。
- 確定手部保持乾燥，雙手放在耳朵旁邊約2至3公分距離，以不碰觸耳朵為原則。
- 輪流於左耳、右耳摩擦手掌3下。
- 聽聽看是否有沙沙聲；若沒聽到，聽力明顯退化，建議需盡快至醫療院所進行檢查。
備註：此內容為華科基金會所有，引用請事先經本會同意。
所屬出版品
生命季刊185期
