【食在健康】
裸食萊姆乳酪塔
文、圖/摘自《全植物飲食》
內餡
生可可脂 35g
椰子油 25g
喚醒腰果 75g
水 60g
檸檬汁 35g
二砂糖 25g
大豆卵磷脂 1/3大匙
檸檬刨絲 1顆
材料
塔皮:
喚醒腰果 40g
喚醒核桃 40g
無籽椰棗 25g
鹽 1小撮
做法
- 事前準備工作:內餡中的喚醒腰果加水泡軟至少4小時,使用前洗淨瀝乾。椰棗切小塊,加入少許液體(份量外的柳橙汁、蘋果汁或蘭姆酒皆可)浸濕,以恢復原本的柔軟。
- 將塔皮食材中的喚醒腰果、核桃、鹽放入食物處理機打成細沙狀,續加入椰棗打成鬆軟不過黏的狀態。填入模具壓緊,放入冰箱冷藏。
- 生可可脂、椰子油隔水加熱至液體狀。其餘內餡食材放入高速調理機中打勻至綿密,續加入融解的生可可脂與椰子油攪打均勻,倒入步驟2的模具裡,拌入現刨的檸檬絲,放入冰箱冷藏至少4小時;食用前,擺上乾燥草莓粒與無花果當裝飾。
所屬出版品
生命季刊172期